CÉCILE DANJOU

Danse contemporaine / Hatha Yoga

HATHA YOGA

Cours hebdomadaire jeudi 19h30 - durée 1h15 Pour une harmonie du corps, du mental et de l’esprit.

Déroulement du cours

Le cours commence avec un temps dédié à se recentrer, puis sont abordés : 

• Asanas : les postures physiques 

Il est prédominant. Les postures sont maintenues ce qui demande une focalisation intense du mental et un lâcher-prise de l’effort physique. 

• Pranayama : le contrôle du souffle 

Il permet l’apaisement du mental et une amélioration du Prâna (Énergie Vitale).

• Dhyana : focalisation intense 

Un temps de méditation sera proposé pour clôturer les séances. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la méditation n’est pas un moment de relaxation mais au contraire, un effort intense de concentration.

Il n’y a pas de limite d’âge pour pratique le yoga ! En effet la plupart de postures sont adaptables suivant les possibilités de chacun. 

DANSE CONTEMPORAINE

Stage mensuel le 1er samedi du mois

Cours inspiré de la technique Gaga créée par Ohad Naharin, chorégraphe israélien. En savoir plus : https://www.gagapeople.com/en/ 

Dans ce cours d’1h, le travail est dirigé mais le mouvement reste libre et propre à chacun. Ce cours vous propose de vous connecter à votre groove, votre délicatesse, votre puissance, votre vulnérabilité, votre force, votre côté explosif ! 

Pendant 1h, plaisir et effort se côtoient sans cesse vous procurant joie et bien-être. Pour connaître les dates et conditions, me contacter ici : https://www.ceciledanjou.com/contact/ 

TARIFS ET CONDITIONS : 

Les cours sont proposés par l'association Arrêts Denses et sont animés par Cécile Danjou (professeur diplômée d’Etat). 

Les tarifs sont annuels. Il est possible d’effectuer le règlement en plusieurs chèques, cependant, la totalité du règlement est à effectuer lors de l’inscription. 

Tarif : 

• cours par semaine 400€ 
• adhésion à l’association : 10€ 
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Le règlement se fait en espèces ou par chèque(s) à l’ordre de Arrêts Denses. - L’adhésion à l’association est obligatoire, elle est valable 1 an (faire un chèque séparé des cours).

Il n’y a pas de remboursement possible en cas de désistement en cours d’année (exceptions : blessure justifiant un arrêt de plus de 3 mois et sur présentation d’un certificat médical - congé maternité. Dans ces deux cas, un avoir sera effectué sur l’année suivante).

TECHNIQUE HORTON 

Lester Horton est un danseur, chorégraphe et pédagogue américain (1906-1953).

La technique qu’il a créé connue sous le nom de «technique Horton», n’a pas de style en soi. Elle met l’accent sur le corps dans son ensemble et dans une approche de la souplesse, la force, la coor dination et la maîtrise de son propre corps dans l’espace pour libérer, sans restriction, l’expression.

«J’ai sincèrement essayé de créer une technique de danse basée entièrement sur des exercices correctifs, créer à partir de la connaissance de l’anatomie humaine, une technique qui permettra de corriger les défauts phy siques et de préparer un danseur pour tout type de danse, qu’il souhaitera peut être appréhender, une tech nique ayant tous les mouvements de base qui régissent les actions du corps, combinée avec une connaissance de l’origine du mouvement et un sens de la conception artistique» - Lester Horton. 

Ce cours est accompagné par un percussionniste.