MAXIMILIEN

QI Gong & Tai Chi Chuan

De la gym douce à l’alchimie Taoïste, le Qi Gong a de multiples visages. Pour vous accompagner je vous propose 3 formules :

• Qi Gong « Fondations » : idéal pour une remise en forme. Augmenter son confort, gagner en souplesse, délier la colonne vertébrale et soulager le dos. Apaiser le mental par la respiration.

• Qi Gong : une découverte de la subtilité qui nous anime, cultiver sa vitalité d’une saison à l’autre.

Alignement harmonieux du corps, amplitude articulaire, diminuer les douleurs. Fluidité et lâcher prise articulaire mais aussi bâtir l’unité des fascias pour éviter les blessures sportives et favoriser une meilleure circulation énergétique.

Apprendre à reconnaitre ce qui préserve notre vitalité. 

Digestion, sommeil, sérénité, écoute, l’énergie pour être actif… 

• Qi Gong « Les musclés » : Idem que Qi Gong, avec des séances parfois plus dynamiques. Apport du Tai Chi Chuan dans l’année avec des pratiques à 2 pour grandir grâce à l’autre. 

Préserver son intégrité dans le mouvement, prendre confiance dans l’échange.

PRÉSENTATION DU QIGONG ENSEIGNÉ

Le Qi fait la jonction entre le corps et l’esprit. Agir sur le Qi permet de passer outre les résistances du mental-émotionnel, pour une transformation plus profonde et moins éprouvante, stable sur la durée. Au lieu de « gérer », on harmonise en amont.

Nous agissons sur le Qi grâce aux mouvements corporels, l’écoute attentionnée, et à l’unité des fascias. Se bâtir un corps apte à la pratique du Qi Gong est primordial et permet de démultiplier les bienfaits.

Derrière des gestes d’apparence simple se cache un savoir-faire millénaire pour se transformer. Du tangible au subtil, chouchouter notre vitalité pour cheminer avec plus d’aisance vers la spiritualité.

À noter que je ne propose pas du « Qi Gong pour mamie » mais pour Super-mamie ET les plus jeunes aussi. 🙂

DE NOMBREUX COURS HEBDOMADAIRES

Avec la possibilité de rattraper sur une autre séance.

Au Carrousel les cours seront : 

- Lundi / 9h30 à 10h40

- Lundi / 20h05 à 21h15 (version « musclé »)

- Mercredi / 18h à 19h10 (version « musclé »)

- Mercredi / 19h20 à 20h30 

- 6 autres cours quartier Chaprais.

VOTRE PROF : Maximilien ROYO. Je pratique plusieurs heures par jour depuis 12 ans et enseigne à temps plein depuis 8. J’ai à coeur de corriger les postures et d’apporter de l’humour dans les cours.

Convivialité, bien-être et découverte de soi sont au programme.

Rentrée le 2 octobre 2023, avant je serai au soleil de Bali (pour m’entrainer!) 

Vous êtes bienvenu avec 2 COURS OFFERTS.

Plus d’informations sur : www.taichi-besancon.com